La plateforme de coaching complète — web + app mobile

Votre coaching, directement sur le téléphone
de vos athlètes.

Programmes, nutrition, suivi des séances, historique complet — tout arrive dans l'app de votre athlète. Vous gérez depuis le web, ils suivent depuis leur téléphone. Le résultat : un coaching structuré, pro, et qui scale.

Commencer gratuitement → Pourquoi Kinesis ?

Gratuit à vie pour 1 athlète · Sans carte bancaire · Toutes les fonctionnalités

coach.kinesis.app/generator

🧠Moteur de Programmation v4

✓Athlète

✓Configuration

✓Zones

Génération

Configuration résumé

Thomas B.

Intermédiaire · 24 ans

ObjectifHypertrophie

TypePush / Pull / Legs

Lieu🏠 Maison

Durée60 min

Équipement

HaltèresBarreBanc

Sélection précise

13 zones anatomiques · Niveau précis

Programme Généré✓ Optimal

3 séances18 exercicesScore 94/100

Jour 1 — Push

Développé couché4×10

Développé incliné3×12

Écarté poulie3×15

Jour 2 — Pull

Rowing barre4×8

Tirage vertical3×12

Curl haltères3×12

Jour 3 — Legs

Squat4×8

Leg press3×12

Fentes3×10

Généré en 28 secondes — Moteur MIQP v4

Le vrai problème

Vous savez coacher.
Vos outils ne suivent pas.

Vous créez d'excellents programmes. Mais entre la livraison, le suivi et la communication, tout se perd dans WhatsApp, Excel et les notes vocales.

Vos programmes finissent en PDF sur WhatsApp

Vous créez un super programme… et vous l'envoyez en PDF par WhatsApp. Votre athlète le screenshot, l'oublie, ou le modifie sans vous prévenir. Vous n'avez aucune visibilité sur ce qu'il fait vraiment.

Aucune visibilité sur le suivi

Il a fait sa séance ? Il a modifié des exercices ? Sa nutrition est cohérente avec ses objectifs ? Vous ne le savez pas vraiment — sauf s'il vous envoie un message.

Plus d'athlètes = plus de messages perdus

À 5 athlètes, vous gérez par WhatsApp. À 15, les messages se mélangent. Les retours de séance se perdent entre les stories et les groupes. Votre suivi devient approximatif.

Vous ressemblez à n'importe quel coach

Sans outil dédié, votre athlète ne voit pas la différence entre vous et un programme gratuit sur YouTube. Votre expertise mérite un support professionnel à la hauteur.

La solution

Tout votre coaching, dans la poche de vos athlètes.

Kinesis connecte votre dashboard web à l'app mobile de vos athlètes. Vous assignez un programme, ils le reçoivent instantanément. Ils loguent leur séance, vous voyez les résultats en temps réel. Nutrition, historique, alertes — tout est synchronisé.

1 app, tout dedans

Programmes, nutrition, historique : votre athlète a tout au même endroit. Plus de PDF, plus de screenshots, plus de WhatsApp.

Suivi en temps réel

Chaque séance logguée, chaque repas tracké, chaque évolution visible. Vous savez exactement où en est chaque athlète, sans lui demander.

Un coaching qui fait pro

Votre athlète ouvre son app et voit son programme du jour, sa nutrition, son historique. C'est le niveau de service qu'il attend d'un coach premium.

Ce que Kinesis fait pour vous

Six outils pour passer de coach
à coaching professionnel.

App athlète complète

Tout arrive sur le téléphone de votre athlète

Programmes, nutrition, calendrier, historique des séances — votre athlète a tout dans une seule app. Il ouvre son téléphone, il sait exactement quoi faire aujourd'hui.

Suivi des séances en temps réel

Savoir ce que fait votre athlète, sans lui demander

Chaque séance logguée apparaît dans votre dashboard. Exercices modifiés, charges utilisées, RPE — vous avez la photo complète de chaque entraînement.

Gestion nutritionnelle

La nutrition intégrée au suivi

Plan nutritionnel assigné, suivi des repas, balance énergétique (BMR, TDEE, delta calorique). Tout est relié au profil de l'athlète, pas dans un tableur séparé.

Messagerie intégrée

Communiquer dans le contexte

Notes de séance, consignes nutritionnelles, feedbacks — tout est rattaché au profil de l'athlète. Fini les messages perdus dans WhatsApp.

Alertes en temps réel

Réagir au bon moment

Séance manquée, exercice modifié, plateau détecté, changement de poids anormal. Vous êtes prévenu automatiquement, classé par sévérité.

Moteur de programmation

Et quand vous voulez aller plus vite

L'algorithme peut aussi générer un programme structuré en 30 secondes. C'est un bonus puissant — vous restez le cerveau, l'algo fait le calcul.

La technologie

Un moteur d'optimisation
mathématique, pas un chatbot.

MIQP signifie Mixed-Integer Quadratic Programming — une classe d'algorithmes d'optimisation utilisée en recherche opérationnelle, en logistique industrielle et en finance quantitative. Kinesis est le premier logiciel de coaching à l'appliquer à la programmation sportive.

Entrées

Objectif athlète
Blessures & restrictions
Équipement disponible
Historique d'entraînement
Volumes musculaires cibles

Optimisation MIQP

Le solveur MIQP explore des millions de combinaisons d'exercices et sélectionne la solution mathématiquement optimale.

193 exercices analysés · 47 contraintes · 12 variables

Contraintes appliquées

Périodisation ondulante
Ratio push/pull équilibré
Surcharge progressive
Repos inter-séances
Prévention blessures

Résultat

Programme optimal
Volumes calibrés
Score qualité 94/100
Explicabilité complète

contraintes simultanées

appliquées à chaque programme

193

exercices dans la base

avec données biomécaniques complètes

< 30s

pour trouver la solution

optimale parmi des millions

Comment ça marche

Opérationnel en
quelques minutes.

Créez votre compte

Inscription gratuite en 30 secondes. Votre code coach unique est généré automatiquement — c'est ce code que vos athlètes utiliseront pour se connecter à vous.

Vos athlètes se connectent

Ils téléchargent l'app Kinesis (iOS / Android, gratuite), entrent votre code, et choisissent les données qu'ils partagent avec vous. C'est eux qui décident.

Programmez en quelques clics

Le moteur de programmation génère un plan adapté en 30 secondes. Modifiez-le si besoin, assignez-le. L'athlète le reçoit instantanément sur son téléphone.

Suivez et ajustez

Le triage classe vos athlètes par priorité. Le suivi métabolique détecte les écarts. Les alertes vous préviennent. Vous réagissez au bon moment.

En chiffres

Des résultats, pas des promesses.

Chaque métrique est mesurée en temps réel sur notre moteur d'optimisation.

⚡

30s

pour générer un programme complet

vs 45 min manuellement

🔒

contraintes vérifiées par programme

Fatigue, blessures, équipement, récupération…

💪

193

exercices dans la bibliothèque

Classés par muscle, type, matériel

🎯

94/100

score d'optimisation moyen

Évalué par le moteur MIQP v4

🛡️

données partagées avec des tiers

Hébergement UE · Chiffrement AES-256

📈

∞

scalabilité sans perte de qualité

Même rigueur pour 5 ou 50 athlètes

Avant / Après

Arrêtez de bricoler.
Passez au coaching pro.

Avant

Avec Kinesis

Livraison des programmes

PDF par WhatsApp, screenshot, oubli

Programme assigné → apparaît sur le téléphone

Suivi des séances

"T'as fait ta séance ?" par message

Séance logguée automatiquement, visible dans le dashboard

Nutrition

"Tu manges bien ?" par SMS

Plan nutritionnel + suivi en temps réel (BMR, TDEE, delta)

Historique

Notes éparpillées, rien d'exploitable

Historique complet : séances, charges, nutrition, poids

Communication

Messages perdus dans WhatsApp

Messagerie intégrée, rattachée au profil

Image pro

Ressemble à un coach amateur

App dédiée avec votre suivi = coaching premium

Tarifs

Toutes les fonctionnalités. Pour tous.

La seule différence entre les plans : le nombre d'athlètes. Aucune fonctionnalité bloquée.

Free

Pour démarrer

0€/mois

1 athlète

Moteur MIQP
Messagerie
Suivi métabolique
Alertes
Calendrier
Templates
Génération algorithmique

Commencer gratuitement

Recommandé

Growth

Pour les coachs qui grandissent

29€/mois

12 athlètes

🚀Membre Fondateur — Prix bloqué à vie

Moteur MIQP
Messagerie
Suivi métabolique
Alertes
Calendrier
Templates
Génération algorithmique

Choisir Growth

Pro

Pour les coachs confirmés

59€/mois

50 athlètes

Moteur MIQP
Messagerie
Suivi métabolique
Alertes
Calendrier
Templates
Génération algorithmique

Choisir Pro

Elite

Pour les structures

99€/mois

Illimité + Multi-coachs

Moteur MIQP
Messagerie
Suivi métabolique
Alertes
Calendrier
Templates
Génération algorithmique

Choisir Elite

FAQ

Questions fréquentes.

Combien coûte Kinesis Coach ?

Kinesis est gratuit à vie pour 1 athlète avec toutes les fonctionnalités. Pour plus d'athlètes : Growth à 29€/mois (12 athlètes), Pro à 59€/mois (50 athlètes), Elite à 99€/mois (illimité + multi-coachs). En tant que Membre Fondateur (50 premières places), votre prix Growth est bloqué à vie.

Est-ce que mes athlètes doivent télécharger une app ?

Oui, vos athlètes utilisent l'app Kinesis (iOS et Android, gratuite) pour logguer leurs séances, leur nutrition et recevoir vos programmes. L'app fonctionne même sans connexion internet. Vous utilisez le dashboard web.

Comment ça fonctionne concrètement ?

Vous créez vos programmes depuis le dashboard web et les assignez à vos athlètes. Ils reçoivent tout directement sur leur app (iOS/Android). Ils loguent leurs séances, leur nutrition, et vous voyez tout en temps réel. Le moteur de programmation peut aussi générer des programmes structurés en 30 secondes si vous le souhaitez.

Qu'est-ce que le moteur de programmation ?

C'est un algorithme d'optimisation mathématique (MIQP) qui croise le profil de l'athlète — objectif, niveau, blessures, équipement, historique — pour générer un programme structuré avec les bons volumes et la bonne progressivité. C'est un outil puissant en complément de votre expertise.

Quelle est la différence entre les plans ?

Aucune différence de fonctionnalités ! Tous les plans incluent l'app athlète, la messagerie, le suivi nutritionnel, les alertes, le calendrier, les templates et le moteur de programmation. La seule différence est le nombre d'athlètes que vous pouvez suivre : 1 (Free), 12 (Growth), 50 (Pro) ou illimité (Elite).

Comment fonctionne la connexion coach-athlète ?

Vous recevez un code coach unique. Votre athlète entre ce code dans l'app Kinesis et choisit les données qu'il partage avec vous — c'est lui qui décide.

Puis-je annuler à tout moment ?

Oui, sans engagement. Vous pouvez annuler directement depuis vos paramètres. Aucun frais de résiliation.

Mes données sont-elles protégées ?

Kinesis utilise Firebase (Google Cloud) avec chiffrement. L'athlète contrôle ce qu'il partage. Aucune donnée n'est vendue ni partagée avec des tiers.

Prêt à passer au coaching pro ?

Rejoignez les coachs qui ont remplacé WhatsApp et Excel par une vraie plateforme de suivi. Les 50 premières places bénéficient d'un prix bloqué à vie.